无论兄弟们是否常常疑惑自己的体重是否 健壮？仅仅依靠体重秤上的数字，其实并不能全面反映 无论兄弟们的身体状况。 体重过轻或过重都可能预示着 健壮风险，而单纯的体重数值并不能体现 无论兄弟们身体脂肪的比例。 事实上，更重要的指标是 无论兄弟们的体重指数（BMI）和体脂率，它们更能准确地反映 无论兄弟们的身体 健壮状况。 无论兄弟们知道 如何计算这两个关键指标吗？它们之间又有 何样的联系？计算 技巧复杂吗？ 不必担心，小编将为 无论兄弟们详细讲解BMI和体脂率的计算 技巧，并引导 无论兄弟们了解 如何根据这两个指标更好地管理自己的体重，从而拥有更 健壮的生活方式。 阅读下文， 无论兄弟们将掌握轻松计算BMI和体脂率的技巧，并了解 如何根据 结局调整 无论兄弟们的饮食和运动 规划，为 无论兄弟们的 健壮保驾护航。

体重指数（BMI）计算:

公制单位:

BMI = 体重（公斤）/ 身高²（米）

例如：身高1.7米，体重65公斤，BMI = 65 / (1.7 * 1.7) ≈ 22.49

英制单位:

BMI = 703 * 体重（磅）/ 身高²（英寸）

例如：身高70英寸，体重160磅，BMI = 703 160 / (70 70) ≈ 22.5

体脂率计算:

基于BMI的估算 技巧:

• 男性: 体脂率 = (1.2 BMI) + (0.23 年龄) - 16.2
• 女性: 体脂率 = (1.2 BMI) + (0.23 年龄) - 5.4

基于腰围和体重的估算 技巧:

成年女性:

成年男性:

请注意，以上公式仅供参考，更精确的体脂率测量需要借助皮褶厚度测量、生物电阻抗分析等专业 技巧。 定期进行 健壮检查，咨询专业人士的建议，才能更好地了解 无论兄弟们的 健壮状况。

以上就是体重指数bmi计算-体脂率 怎样计算的详细内容，更多请关注掌游网其它相关文章！